Dieses Buch vermittelt grundlegende Einblicke in das Allkampf- Jitsu System und dient auch als allgemeine Grundlage zur Selbstverteidigung. Es ist sowohl an den Kampfsport-Einsteiger als auch an den interessierten Fortgeschrittenen gerichtet, der seine Fähigkeiten in der Selbstverteidigung weiter ausbauen möchte.
Aufgeteilt in drei Hauptbereiche werden die verschiedenen Facetten der Selbstverteidigung beleuchtet. Im ersten Bereich Grundlagen, werden neben den rechtlichen und psychologischen Aspekten auch die Entstehung von Selbstverteidigungssituationen und deren Vermeidung behandelt.
Der Bereich "Grundelemente des Trainings" beschreibt alle wesentlichen Trainingselemente wie z.B. Fallschule und sinnvolle Wurftechniken, einfache Kontrolltechniken sowie Schlag- und Trittechniken.
Zu guter Letzt wird an Hand ausgewählter Verteidigungstechniken auf die verschiedensten Angriffssituationen wie z.B. Verteidigung gegen Würgeangriffe, Umklammerungen, Befreiungen aus der Bodenlage etc. eingegangen und Lösungsvorschläge beschrieben.
